Kara oquê? Beyoncé

Ô Docinho de Leite - Beyoncé

Mona Lisa pode não ser mulher oO

A obra mais famosa de Leonardo da Vinci fica mais intrigante a cada dia. Quem é ela? Por que está sorrindo?

No ano passado, o Comitê Nacional para a Valorização dos Bens Históricos da Itália descobriu inexplicáveis números e letras inscritos nos seus olhos – uma espécie de Código Da Vinci da vida real.

Agora, mais um mistério ronda a tela.

Silvano Vinceti, líder do comitê, fez a nova revelação: Mona Lisa provavelmente é um homem. Acredita-se que o modelo usado para a pintura da obra-prima de Leonardo Da Vinci foi seu aprendiz do sexo masculino e suposto amante, Gian Giacomo Caprotti, conhecido como Salai.

Salai trabalhou com Da Vinci por mais de duas décadas, e serviu de modelo para o retrato de São João Batista. As semelhanças entre o nariz e a boca de S. João e de Mona Lisa apóiam a hipótese de Vinceti. Talvez o motivo do sorriso de Mona Lisa, então, é que ela não é ela.

Faz sentido?

Será que ao invés de Mona Lisa era pra ser "Mano Liso"?  #tenso



Cantadas f♂da [3]

By: Cantadas Fodas

Cantada f♂da [2]

By: Cantadas Fodas

10 coisas que você faz sem energia elétrica



1 – Sai correndo pela casa atrás de uma vela?

2 – Liga para a companhia de eletricidade, solicitando o pronto restabelecimento do sinal?

3 – Não pensa duas vezes e recorre ao notebook para passar o tempo?

4 – Procura uma lanterna?

5 – Fica ouvindo música no MP3, iPod ou celular?

6 – Fica p.. da vida, irritado por não poder assistir TV?

7 – Vai para a rua e conversa com os vizinhos?

8 - Convida o parceiro (a) para fazer amor?

9 – Liga o carro e dá uma passeio?

10 – Dorme sem pensar duas vezes?

Eaee... O que você faz?

Gatinho solitário

Meninas comentando: Uoooowww que bonitinho! Em 3, 2, 1...

Não comentei, mas pensei!

BOB

rererererererereeeeeeeeee

huahahahuahuhuauaa

Cantada f♂da [1]

By: Cantadas Fodas

Como diz o ditado...

uhahuhauhuahua   Rachei!

10 Dicas para ganhar massa muscular

1. Coma bastante

Comer bastante calorias nas refeições é provavelmente o mais importante passo no sentido de ganhar massa. Se você não comer o suficiente, você não vai ganhar peso. Você não pode levantar como um cavalo e comer como um pássaro e ainda esperar que ganhe massa muscular, o corpo simplesmente não funciona dessa forma. É por isso que a maior parte dos bodybulders comem quatro a seis vezes por dia para aumentar calorias, proteínas, carbs…etc.

2. Aumento de sódio

Este subestimado mineral desempenha um papel importante no crescimento muscular global e aumentar ligeiramente a sua ingestão diária de sódio ajuda a aumentar a retenção de água. O sódio também aumenta o armazenamento de carboidratos e aminoácidos e faz com que o músculo tenha mais resposta à insulina.

3. Beba bastante água

A água é a melhor maneira de completar uma dieta. Ajuda a regular o organismo para absorver as quantidades adequadas de vitaminas e sais minerais. Também ajuda a obter o máximo de proveito de suas proteínas e carboidratos.

4. Recicle a sua dieta

Por duas semanas você come aproximadamente 2000 calorias extras e então volta para a sua dieta normal nas próximas duas semanas. Dessa forma evitando que o seu corpo se acomode com apenas uma dieta.

5. Use creatina

Creatina provavelmente irá ajudá-lo a ganhar massa. Certifique-se de beber bastante água ao suplementar..pois a creatina causa bastante retenção líquida.

6. Descanse

Você precisará de todo o descanso possível se você quiser aumentar a massa muscular. Seu corpo necessita de pelo menos 8 horas de sono para se recuperar dos treinamentos.

7. Faça Aeróbicos

Para ter um completo desenvolvimento muscular é importante fazer algum aeróbico, como grandes bodybuilders como Jay Cutler e Ronnie Coleman o fazem. Ao contrário do que se pensa, os aeróbicos não sendo muito exagerados, colaboram no transporte de energia eoxigénio para seu músculo.

Lembre-se: Aeróbicos sempre pela manhã e não é recomendado depois de treinos, e jamais seguido de treino, já que você desperdiçará muita energia e seu treino não irá render.

8. Coma carne

Comer muita carne, me refiro a carnes como bifes (carnes vermelhas) e frangos, pois são ricas em proteínas e consequentemente ajudam na produção de massa.

9. Malhe Pesado

Como dizia o génio Joe Weider, o “power exercise” ou treino pesado é o que vai fazer você ganhar massa muscular. O treino não deve ultrapassar os 50 minutos ou uma hora de duração, porém deve ser muito pesado.

IMPORTANTE: Certifique-se de controlar o seu movimento com os pesos, o controle é muito importante. Faça o movimento devagar e controlado. Se for fazer 10 repetições, utilize um peso que faça no máximo 7 e chorando faça as próximas 3, pois é esse esforço que fará seus músculos crescerem.

10. Suplementação

A Suplementação é fundamental para um ganho de massa muscular de qualidade, dificilmente você conseguirá suprir todas as necessidades nutricionais apenas com a alimentação então torna-se importante utilizar suplementos de boa qualidade, de preferência internacionais. Os mais comuns são os “Whey Protein” ou Proteína do Leite, “Creatina”, “Glutamina”, Óxido Nítrico , etc.

Fonte: sergiozhz.blogspot.com

FIKDIK   ^^

Poke-Humans

#fato ^^

Três Turnês de Madonna serão lançadas em DVD!

     A rainha do pop Madonna dará um fantástico presente aos seus súditos pois lançará as suas turnês Blond Ambition (1990), VirginTour (1985) e The Girlie Show (1993) em DVD e      BluRay. Ainda não há data exata que os concertos da popstar chegarão as lojas mas enquanto isso vá se aquecendo com essa magnífica performance da cantora com a canção Keep It Together durante a turnê Blond Ambition que pode ser visto no filme Na Cama com Madonna.

Legal, não? ^^

Ronaldo X Neto

Quem ganha? Façam suas apostas!!!